前进的每一步,都是学习,是成长。

人为什么会发烧?〔转载〕

  • 时间:2018-5-30
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
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  • 这还得从人体体温的自我调节说起。人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官,而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢,不断发出指令协调两种器官产热和散热,把体温保持在36.2℃~37.2℃的狭小范围内,有利于保持人体的健康。 病毒、细菌生前或者死后会产生外源性致热原,它们侵入以后,人体内的白细胞就产生一堆细胞因子去攻击它们。这些细胞因子也会引起发烧,它们是内源性致热原。肿瘤和其他一些疾病还会自己...

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    五类“难以下咽”的食物竟是延寿明星[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
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  •     一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。 &nbs...

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    养生保健:11个长寿习惯 吃出长命百岁[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
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  • 一、饭要稀一点 把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,“干货”极少。在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多,长此以往,可能会营养不良。 二、饭菜香一点 这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的,...

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    厨房里淘宝“垃圾”变中药[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
  • 浏览:185
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  • 做饭烧菜时,各种各样的蔬菜、食材总会产生大量的边角废料,一般都会被当作垃圾顺手扔掉。但是,当你知道了这些“垃圾”中蕴藏着大量的宝贝时,你就会后悔不已,原来这些下脚料可都是中药材,都是日常保健的佳品。   冬瓜皮   冬瓜皮可以利水消肿,是小便不利的克星。   推荐“药方”:   1.三皮汤。材料:冬瓜皮、陈皮、姜皮;做法:煮水代茶饮。   2.冬瓜粥。材料:冬瓜皮、赤小豆各30克;做法:...

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    久坐久视极易伤肝 电脑族养肝护眼须知四大法则[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
  • 浏览:205
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  • 春季养肝护眼法一:早晨熨目+望绿     专家建议,早上醒来由于血液循环处于缓慢状态,不宜立刻起床以护心。待在床上的三分钟,适合做做熨目为眼精做眼保健操。     熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。     望远处是预防眼疲劳的最...

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    20件事让你身体越来越差[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
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  • 很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1.多吃纤维,钙质流失!   过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷...

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    梳头散步泡泡脚 睡前做6件小事最长寿

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
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  • 睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?     1、散步     平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 ...

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    中医养生:六个时间段绝对不能沐浴洗澡[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
  • 浏览:182
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  • 我们日常生活中的洗澡是很有讲究的,要分时间段的。那么你知道有哪些时间段不宜洗澡呢?中医养生之道又有哪些呢? 洗澡分时段 六个时间段不宜洗澡 1、酒后 酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。 2、饱餐后 饱餐后洗澡,...

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    卧室里七个让上万只螨虫陪你入眠最脏的地方[转载]

  • 时间:2018-5-29
  • 作者:最爱香茗
  • 分类: 饮食与健康养生
  • 浏览:192
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  • 当下正值夏季,是清洁卧室的好时机。《生命时报》记者综合国内外研究,并采访权威专家,总结出卧室中最脏的角落,教您打一场卧室保“卫”战。     上万只螨虫陪你入眠     英国这项2000人参与的最新调查显示,34%的人在卧室时过敏症状最严重,会出现打喷嚏、咳嗽等症状,这让卧室成了过敏高发地。研究人员分析称,卧室中最常见的过敏原是尘螨、...

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